Прочитала про овсянку и изумилась, какая же добрая фея её придумала? Я её за продукт не считала, а она и улучшает обменку, и чистит кишечник, предотвращает рак, гастрит, язву, дерматит, и протеины-то в ней, и биотины и низкий глиемический индекс
(наверное, это очень хорошо)))Читать, не отрываясь, дальше...И вот уже неделю, как у нас с детками овсяные завтраки. (А папа - отщепенец!).
Чтоб было не скушно кушать эту простую кашку, у меня под рукой целая батарея добавок: свежие фрукты (режу кусочками), ягодки, цукаты, изюм, инжир, курага, шоколадки (натираю на терочке) , разные орешки (дроблю). Себе непременно кладу семена льна для пользы и кленового сиропчика для вкуса.